“立秋一到,氣溫驟降到20度以下,涼風習習,喝一碗溫補粥,對應節氣變化。”
1、準備食材。
2、小米、藜麥淘洗乾淨加入純淨水,棗夾核桃剪碎。
3、海蔘切碎。
4、所有食材放入砂鍋,大火煮開。
5、小火熬煮十分鐘。
6、煮至粘稠時加入一勺姜粉,早上吃薑有益健康喲。
7、一碗甜糯的立秋養生粥熬好了,營養又暖胃。
8、成品圖。