“一份簡單易學的減脂期美食,消除你想吃甜品擔心發胖的顧慮,味道也很好。”
1、取一個深一點的方盒,將適量即食燕麥平鋪在容器底部。
2、將無糖酸奶平鋪在燕麥上。
3、香蕉切片,平鋪在酸奶上。
4、在香蕉片上再鋪一層酸奶。
5、重複以上步驟,再鋪一層燕麥,一層酸奶,一層香蕉片,一層酸奶。
6、最後在酸奶上均勻的撒一層可可粉,蓋好蓋子,放冰箱冷藏一夜即可食用。
1.燕麥上的酸奶要多一些,足以浸透燕麥。
2.因爲不加糖,所以香蕉要選擇成熟度比較好、比較甜的,這樣口感好一些。
3.根據個人愛好,香蕉可以換成其他水果,可可粉也可以用抹茶粉等替代。