“請輸入菜譜描述”
1、酸棗仁和銀耳
2、銀耳洗淨髮泡,變軟,掰小朵
3、酸棗仁打碎或研磨碎,用煲湯袋裝好
4、加清水800ml燒開,煲酸棗仁45分鐘
5、拿起煲湯袋
6、放銀耳煲30分鐘
7、加入紅糖調味
8、經常失眠,可以吃些酸棗仁,有助睡眠
酸棗仁養肝,寧心,安神,斂汗,藥理中還起到鎮靜和安眠的作用。以上兩者可以搭配出一款美顏、安神,助眠的甜品,製作過程非常簡單。