解酒護肝吃什麼好

現在穿梭於酒場的人可謂越來越多了，因此很多人因爲喝酒而導致自己的身體越來越差，越來越多的人注意到身體的重要性。喝酒首先就會傷害到肝臟，肝臟主要起着排毒新陳代謝的作用，因此護肝也就成了一些人得功課。那麼解酒護肝吃什麼好，就一起來看看吧!

一、 解酒護肝吃什麼好

1. 蜂蜜水

酒後頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因爲蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。

2.西紅柿汁

酒後頭暈,西紅柿汁也是富含特殊果糖醉酒很難受如何快速解酒減緩不適，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3.新鮮葡萄

酒後反胃、噁心，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質什麼東西解酒，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4.西瓜汁

酒後全身發熱，西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

5.柚子

酒後口氣李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁解酒護肝，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.芹菜汁

酒後胃腸不適、顏面發紅，酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因爲芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

7.酸奶

酒後煩躁，蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富提高酒量，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

8.香蕉

酒後心悸、胸悶，飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

9.橄欖

酒後厭食，橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用快速解酒，也可加冰糖燉服。都以爲茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年

10.香蕉

飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3—5個，可清熱涼血，潤肺解酒。

片

飲酒過量欲噁心嘔吐者，立即口服vc片6—10片。vc有助於清除血中酒精之作用。飲酒者服用vc片越多，酒精消失越快。飲酒前一次口服vc片6—10片，還可預防酒精中毒。

說到解酒護肝吃什麼好，小編可是有很多都可以推薦。首先解酒可以飲用蜂蜜水、綠豆湯、市面上還有賣解酒糖的，這都是可以解酒的。其實保護肝臟不僅僅需要遠離喝酒吸菸，同時還要有良好的生活作息，只有飲食和作息相互配合，才能更號的養肝。