夏日补水黄瓜冰饮怎么做|黄瓜补水吗

黄瓜既能败火、促进消化，而且有益于减肥。多吃黄瓜能给身体补充大量维生素和纤维素。黄瓜补水吗？黄瓜可不仅仅只能用来吃，也是一种很好的材料，可以用来制作补水饮料。特别是在炎热的夏季，喝点清淡的黄瓜水可以解渴消暑，比那些冰镇奶茶和冰淇淋健康多了。

一、黄瓜补水吗

黄瓜可以生吃、炒菜、敷脸……还能做饮料!喝一口便爱上这股清爽的口感。夏季易出汗、食欲下降。喝上一杯，补充身体水分，打开味蕾。热热的夏季，爽爽的黄瓜水!记得，冰镇后口感更好哦!

二、黄瓜薄荷水的做法

材料：黄瓜半根，薄荷叶一把，柠檬一片

做法:

1.黄瓜切片，放入水中。也可以用擦片器擦成薄薄的片，能够最大程度的利用黄瓜的营养。

2.青柠切角，挤汁后放入水中。

3.薄荷叶随意撕碎一两下，放入水中。放冰箱，可保存2-3天。薄荷变色比较快，可捞出来，水还能放。

三、黄瓜甜橙冰饮的做法

材料：小黄瓜一根，甜橙一个，矿泉水一瓶。

做法：

1.黄瓜、甜橙洗净。

2.黄瓜用厨房纸张吸干水份。

3.黄瓜去蒂，用削皮器削成长的薄片。

4.甜橙用食用盐搓洗一下，然后用纯净水冲洗干净，用厨房纸擦干水份。

5.甜橙切片。

6.加入几片甜橙(看个人喜好随意添加)。香橙的柑橘味和黄瓜的清爽味道混在一起超级诱人，如果家里有薄荷叶也可以加几片进去，清新爽口，每天8杯水不再是压力!

7.放冰箱，冷藏一小时后喝。

四、小贴士

1.黄瓜记得要用冷水泡哦，如果用热水泡，很多营养素像维C，就会被破坏。

2.最好放冰箱1小时后再饮用，这样黄瓜的味道才会渗透到水里，而且冰冻黄瓜水更好喝，如果不喜欢吃冰饮的，记得一个小时后再喝。

3.柠檬、青柠、橙子，都能为黄瓜水添加香气，又不会添加额外的热量。大家可以根据个人喜好随意添加。柑橘类水果是一个很好的维生素C来源，有助强化骨骼和肌肉。 4.黄瓜可以重复泡的，喝完再加水放冰箱就好了。直到黄瓜水没什么味道了，就把黄瓜片扔掉，吃了也行。

4.做好的黄瓜水必须在2天内喝完。因为自制黄瓜水没有任何防腐剂，放太久会变味哦。

5.加点蜂蜜会更好喝啦，只要你不怕胖就行~

6.黄瓜片放入玻璃瓶、倒入矿泉水，可以再加入冰块。

小编介绍了黄瓜补水的特殊办法，就是用黄瓜来制作解渴饮料。黄瓜糖分很少，所以很适合减肥期的朋友喝，对有血糖问题的朋友来说也很适合。看完这些方法，对于黄瓜补水吗这个问题，您也解惑了吧。重点是黄瓜一定要切刀很薄，或者直接用削皮器削成很薄的片，黄瓜清香味会比较地道哦。