它的作用是什么|榴梿孕妇能吃吗

榴梿孕妇能吃吗?对于很多怀了宝宝却又特别喜欢吃榴梿的人来说，思考孕期能不能吃榴梿是一个非常重要的问题。这关乎着她们的口腹之欲。毕竟孕期的时候很多东西都不能吃，所以下面这篇文章我们就来重点说一下榴梿的功效、作用以及孕妇吃榴梿的注意事项。

榴梿孕妇能吃吗，它的作用是什么

一、榴梿的功效

可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。开胃、促进食欲。

二、榴梿的作用

1、榴梿果皮——滋润养阴

用榴梿皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。榴梿皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴梿的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。

2、榴梿果核——温和补肾

榴梿核也有一定的药用价值，民间就有用榴梿核煲汤的做法。相对榴梿果肉，榴梿的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症。

3、滋阴壮阳

榴梿的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴梿，榴梿可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

4、增强免疫力

榴梿果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴梿果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

5、治疗痛经

榴梿的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴梿是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

6、开胃促食欲

榴梿的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效，就是开胃、促进食欲。

7、通便治便秘

榴梿中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴梿治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。

三、孕妇吃榴梿的注意事项

孕妇虽然可以吃榴梿，但是也要注意适量食用，因为榴梿所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴梿当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。榴梿虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴梿。此外榴梿性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

榴梿孕妇能吃吗？通过上面的文章，我们可以知道孕妇是可以吃榴梿的。但是在吃的时候也要避免过多食用，虽然它本身的营养价值特别高。应该选择多吃一些口味比较清淡的水果，比如说新鲜水果、青菜、瘦肉，还有鸡蛋这类。而且最应该多吃的菠菜和核桃，这些效果最好。还不能多吃辣的食物。