总有一款适合你|排毒的果蔬汁做法大全

说到果蔬汁，大家脑海里一定都会有画面感吧，浓浓的果蔬汁不仅口感超棒，还能带来心情的愉悦感。而对于想排毒又喜欢喝果蔬汁的朋友来说，就更加关注哪些果蔬汁可以排毒，还有具体的制作方法了，下面就来为大家全面介绍下几种常见排毒果蔬汁的制作方法。

排毒的果蔬汁做法大全，总有一款适合你

一、胡萝卜汁

（一）材料：胡萝卜 200g，苹果 200g

（二）做法：

1、只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。

2、家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。

（三）功效：胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。

二、菠菜橙子汁

（一）材料： 菠菜100g，橙子 200g

（二）做法：

1、菠菜用果蔬汁榨成汁;

2、橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。

（三）功效：菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素 C，可排毒，美容。

三、黄瓜汁

（一）材料：黄瓜一条，柠檬 30g，胡萝卜 2000g，柳丁半个。

（二）做法：

1、分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。

2、以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。

（三）功效：黄瓜含有丰富的维生素 C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。

四、番茄苹果汁

（一）材料：番茄 250 克，苹果 150 克，柠檬汁、乳酸饮料

（二）做法：

1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

（三）功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素 ( 包括乙型胡萝卜素及番茄红素 Lycopene ) ，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

五、芦荟蜂蜜汁

（一）材料：芦荟 250 克，蜂蜜、柠檬汁

（二）做法：

1、将芦荟洗净去皮，切成段。

2、芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

（三）功效：芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

排毒的果蔬汁做法大全，总有一款适合你。看了上面的介绍，大家心里清楚了吗？其实胡萝卜汁、菠菜橙子汁、黄瓜汁、番茄苹果汁、芦荟蜂蜜汁都是不错的排毒果蔬汁，只要大家用心学起来，都是会收获到不错的效果的。不妨动起来吧！希望大家都能好好排毒，一身轻松！