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你还不来看看吗|原来桂圆的功效竟有这么多

栏目: 饮食常识 / 发布于: / 人气:2.87W

桂圆,又叫龙眼,是一种饱满多汁,香甜可口的水果。桂圆具有良好的滋养补益作用。它主要产于我国福建,广东省。桂圆又富含维生素和林芝,能够益气补血,调养身体。《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆有着高度的赞誉,桂圆的栽培历史也十分悠久,可以追溯到两千多年前的汉代。桂圆的营养丰富,除了生食以外,桂圆还可以做成桂圆酱,桂圆干,桂圆罐头等。其中,桂圆干可入药,可以治疗失眠和脑力衰退等疾症。桂圆的功效还有很多。那么桂圆都有哪些具体的功效呢?下面小编就为大家介绍一下吧。

原来桂圆的功效竟有这么多,你还不来看看吗

桂圆的功效

1、可以补脑

桂圆中含有丰富的维生素,果糖,蔗糖以及其他微量元素。特别适合心神不宁,操劳过度的人群食用。其中含有丰富的尼克酸有提升记忆力的作用。它还含有烟酸,还能够治疗皮炎等。它对于神经衰弱的人群也有一定的治疗效果,非常适合上班族食用。也非常适宜在大脑发育期的儿童食用。

2、可以安神

桂圆中含有丰富的葡萄糖和蔗糖非常适合人体吸收,人们在疲劳时来上几颗桂圆,能够快速的补充能量,并且消除疲劳,使人精神饱满。桂圆中含有大量的铁也能够促进血红蛋白的产生,可以治疗贫血性心悸等疾病,从而达到了安神的作用。

3、可以抗衰老

桂圆也是抗衰老的食物之一,它能够通过抑制酶的活性,减少身体自由基的产生,达到抗衰老的效果。其中含有的蛋白质和胶原蛋白也能使皮肤恢复光泽,是许多爱美女士的不二选择。

4、可以开胃健脾

桂圆中还含有一种可以驱赶身体中寄生虫的物质,有助于身体中寄生虫的排除,起到增强食欲的作用。

桂圆是一种老少皆宜,营养丰富的水果,但是它也有一些食用禁忌,比如孕妇就不适合多吃桂圆,此外,由于桂圆性温,所以肝火旺的人也不适合多吃,否则更加容易上火。桂圆中丰富的糖含量也不适合糖尿病的人多食用,消化不良的人群也不适合多吃桂圆。桂圆吃多用了以后不仅容易上火,更有甚者还可能会脸上长痘痘。在有上火和发炎时候也不适合多吃桂圆。否则容易肝火旺盛,加重炎症。桂圆中的营养丰富,又有十分优秀的滋补效果,也是一种十分可口的水果,但是需要注意在食用桂圆的也要注意一些禁忌,或者谨遵医嘱,小编在这里希望大家能够注意。

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