吃桃有什么好处|桃的种类有哪些

随着夏季的到来，水果作为人类的天然补品，人们对它的需求越来越大，水果的酸甜可口，鲜嫩多汁，给我们的夏季带来了一丝清凉。桃子是在夏季非常热销的一种水果，桃的种类有哪些呢？吃桃有什么好处？

一、桃的种类有哪些

1.连平鹰嘴桃

因为桃子的尾部长得非常像一个鹰嘴所以被叫做鹰嘴桃，它的个头其实是非常大的，颜色基本呈现的是绿色，在向阳面的会有一些微红，果肉呈绿红色，肉质偏硬，但是清脆爽口。

2.水蜜桃

它是一种有丰富的抗氧化成分，维生素和纤维素的水果，它有润肺、美肤、清胃、止咳等功效，素有“果中皇后”的美誉。

3.白凤桃

它是水蜜桃中的上等品，素有“中国十大名桃”的称号。皮薄易剥离，果皮呈现黄白色，果肉瓷白，细腻多汁，味道甜美，让人看到就想要咬上一口，很有食欲，常常是夏季送礼的首选。

4.玉露美人

它被誉为是中国第一桃，它的线条非常的圆润优美，而且皮薄色泽鲜红，肉质嫩白，细腻柔软，甘甜多汁，拥有非常浓郁的香味。

5.蟠桃

其实蟠桃的颜色与水蜜桃非常的相似，但是它的个头不大，扁扁的与掌心相似，成熟的蟠桃，桃毛比较稀少，桃肉丰盛。

6.黄桃

黄桃的果皮呈黄色带点微红，果汁量非常的少，果肉比较硬，适合用来做黄桃罐头。

二、吃桃有什么好处

1.吃桃子味甘，适当的摄入桃子可以生津润肠，有效的缓解便秘。

2.桃子含有丰富的抗氧化成分，可以增加人体的血红蛋白，让人的面色看起来红润，从而起到延缓衰老的功效。

以上就是桃的品种以及好处的介绍。到了炎热的夏季，想解渴但是不想因为吃了太多的雪糕，碳酸饮料，奶茶等高热量的饮品和甜点，导致自己体重的增加。桃子就是一个不错的选择，味甜多汁，是夏季非常不错的消暑解渴的食物。