“荸荠能促进人体生长发育,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。”
1、准备食材,荸荠去皮清洗干净。
2、切小块状。
3、锅里加入水,倒入荸荠。
4、水开后倒入冰糖,小火熬煮20分钟。(冰糖可随个人口味适量添加)
5、最后倒入枸杞。
6、关火闷一会即可。
7、成品图。
8、成品图,简单好做。
9、成品图,健康养生。