银耳番茄秋葵汤怎么做|银耳番茄秋葵汤的做法

“秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳番茄秋葵汤的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、秋葵清洗干净去除根。

• 3、银耳泡发，去蒂分成小朵。

• 4、将秋葵放入煮锅中汆烫3分钟。

• 5、捞出放入凉水中。

• 6、斜切成片备用，番茄清洗干净去皮，切成小粒。

• 7、煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。

• 8、放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。

• 9、最后放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。

小窍门

1、秋葵焯水至颜色变绿即可，不宜时间过长。

2、最后放入秋葵就可以关火了。

3、银耳一定要完全泡发。