吃什麼快速去火

強壯的身體，健康的生活，在物質條件大大提高的社會環境下，受到人們格外的重視。越來越多人崇尚食療，既養身，又不不需要花大價錢，一舉兩得。那麼吃什麼快速去火？這些食物到底對於提高人體機能有什麼幫助呢？接下來正文將引領大家一起探尋。

吃什麼快速去火

一、喝蓮子湯去心火 

表現症狀:分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 

二、吃豬肝可去肺火 

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 

三、喝綠豆粥去胃火 

表現症狀:分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、

口乾口苦、大便乾硬。 食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 

四、喝梨水去肝火 

表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 

五、吃豬腰去腎火 

表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。 體質燥熱的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。 

小常識

1、上火適合吃一些涼性的食物· 食物屬性-寒、熱、温、涼 寒涼食物:一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。

2、寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用。對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。 温熱食物:一般間所説的「燥」或「熱」的食物即是指温熱性食物。 

3、温熱食物多具有温陽和散寒作用，可用來治療寒證和陰證。適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯，貧血萎縮的機能。 平性食物:雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。 

4、平性食物對熱證或寒證都可配用，十份適宜虛不受損、實不敢瀉的人。

美好生活，離不開合理的膳食結構，本文詳細介紹了吃什麼快速去火，大家一定已經迫不及待想嘗試一番了。但千萬把菜譜記好哦，按照以上步驟一步一步的進行，一道美味佳餚就誕生啦，並且享受為家人烹製美食的樂趣吧。以上就是快速去火的方法啦。