進來看看|感冒了能吃雞蛋嗎

感冒虛弱的時候，端起一碗熱乎乎的雞蛋羹，看着黃嫩鮮香的蛋液，或者想起煎得肥厚的雞蛋，或是雞蛋小炒，是不是很有食慾？感冒的時候吃雞蛋對身體好嗎，不少人認為雞蛋營養美味，生病的時候很適合食用，但很多人知道發燒的時候是不宜吃雞蛋的，那麼，感冒了能吃雞蛋嗎？

一、感冒能不能吃雞蛋

雞蛋是我們日常生活的重要營養來源。雞蛋含有豐富的優質蛋白，維生素A、維生素B、維生素D和維生素E等多種維生素，還有鈣、磷、鉀、鈉等豐富的礦物質。

雞蛋含有的優質蛋白裏的氨基酸種類跟組成都與構成人體的必需氨基酸的種類和組成相近，因而能滿足人體的需求，供人體合成自身的蛋白質。

在我們生病的時候，尤其需要好好調養，補充充足的營養，這樣才有利於身體的恢復。但是感冒了能吃雞蛋嗎?雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質能夠加強人體的抵抗力，這能否幫助人體更好地恢復?

感冒分兩種，風熱感冒和風寒感冒。一般而言，風寒感冒是可以吃雞蛋的，風熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風寒感冒伴隨着發燒，那樣是不能吃雞蛋的，否則會惹上加熱。但是人體感冒的時候，腸胃功能會減弱，會影響吸收，尤其是孕婦和孩子。

因此在感冒的時候，如果想要吃雞蛋來調養，那麼需要烹調得當，烹調成流體和半流體的形式，例如雞蛋羹和蛋花湯，這樣才能更好地被人體吸收，起到調養的作用。

二、感冒吃雞蛋有什麼好處

雞蛋是烹調簡單、美味可口、營養豐富均衡的食品，是家常菜的美味選擇，是生病調養的健康伴侶。雞蛋的營養價值很高，這既是因為雞蛋含的營養物質種類豐富，又是因為雞蛋含有的營養物質含量高。

雞蛋有什麼營養價值?雞蛋含有豐富的蛋白質、膽固醇、維生素和多種礦物質。

雞蛋的蛋白質不僅含量豐富，而且品質高。雞蛋是我們日常生活的重要營養來源。雞蛋富含大量的優質蛋白，其氨基酸恰恰跟人體必需氨基酸的成分相一致，這有利於人體更好地吸收和消化雞蛋的營養物質，因而能滿足人體的需求。蛋白質對人體生命活動起着十分重要的作用，蛋白質的吸收能夠幫助人體增強抵抗力，能促進人體進行新陳代謝。

雞蛋含有多種維生素，包括維生素A、維生素B、維生素D和維生素E，但是雞蛋裏面還相對缺乏維生素C。雞蛋含有鐵、鉀、鎂、磷和鈣等多種礦物質，其中鐵質和鉀質的含量比較高，鈣含量相對比較少。所以在食用雞蛋的時候，為了營養更均衡可以適當補充一些維生素C和鈣質，人也會更健康。

三、感冒了吃什麼好的快

感冒是一種高發病，尤其常見於冬春兩季。當身體抵抗力下降後，就容易受到病菌入侵，引發感冒。

如果是病毒性感冒，症狀較嚴重的，需及時就醫吃藥;如果是普通感冒，而身體素質本來就比較好的，可以通過食療來提升免疫力，對抗感冒。

孕婦感冒了怎麼辦?孕婦孕期應慎重用藥，感冒時應看醫生，除了藥物治療外，還可以通過食療來輔助治療，快速治癒感冒。

那麼，感冒了吃什麼好的快?無論是哪種情況引起的感冒，起初宜吃清淡稀軟、易於消化的食物，少食多餐。可以選擇米粥、米湯、爛面、綠豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。以下的五種食物有利於輔助治療感冒。

1、蘿蔔

蘿蔔有“小人蔘”的美稱，含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿蔔素的含量非常高。

胡蘿蔔中富含維生素C，對於預防和治療感冒有獨特的作用。可以將多汁的蘿蔔切碎，然後壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加在蘿蔔汁中攪拌均勻後加入適量的白糖或者蜂蜜，然後衝入開水服用，能加速治癒感冒。

2、雞湯

雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現，感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。

因此，感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀(如鼻塞)極為有效。

3、蜂蜜

現在很多的人都開始注重養生，尤其是咋飲食上面。

蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利於治療感冒，還能預防多種其他疾病，對於孕期便祕也有很不錯的緩解作用。

4、糖薑茶合飲

如果是外感風寒之邪而引發的感冒的話，常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛等症狀，甚至會怕冷、發熱等。將紅糖、生薑、紅茶一起煮成湯飲用，每天1~2次，對於風寒感冒有不錯的治療功效。

5、多吃佐料

感冒後可適當吃一些佐料如生薑、大葱等。生薑能幫助人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大葱等能增強人體的免疫功能。所以在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

綜上所述，風寒感冒是可以吃雞蛋的，感冒時候如果不伴隨發燒，吃點雞蛋有助於身體健康，另外針對感冒，也有特別的食物來幫助康復。感冒的時候除了吃藥，保護身體禦寒保暖之外，飲食合理也是很重要的哦，按照上面的吃法有助於健康。對於雞蛋，感冒了能吃雞蛋嗎？只要不發燒就可以吃雞蛋的哦。