一起去看看吧|產婦喝什麼好

生孩子後女人注意休息，而且要有相當長的時間來調理，而且在吃的上面也要格外的注意，不然身體被吃壞了，以後想吃好吃的也不行了，那麼產婦喝什麼好呢?需要怎麼做呢？需要一些什麼樣的方法呢？那麼就一起來了解下產婦喝什麼好？簡單交接一下吧

產婦喝什麼好

一、陳皮海帶粥

材料：海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。

做法：

1.將海帶用温水浸軟，換清水漂洗乾淨，切成碎末;陳皮用清水洗淨。

2.將粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，置於火上，煮沸後加入陳皮、海帶不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調味即可。

特點：軟糯可口。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。

二、萵苣豬肉粥

材料：萵苣30克，豬肉150克，粳米50克，味精5克，精鹽2克，醬油3克，香油10克。

做法：

1.萵苣去雜，用清水洗淨，切成細絲，粳米淘洗乾淨。豬肉洗淨，切成末，放入碗內，加少許醬油、精鹽醃10-15分鐘，待用。

2.鍋置火上，加適量清水，放入粳米煮沸，加入萵苣絲、豬肉末，改文火煮至米爛汁粘時，放入精鹽、味精、香油，攪勻，稍煮片刻即可食用。

特點：萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬鹼、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等，有通乳汁、利小便的功效。

三、花生米粥

材料：花生米、粳米、冰糖各100克。

做法：

1.將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨;粳米淘洗乾淨。

2.鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米轉用文 火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。

【特點】此粥甜香，粘稠，由花生米與粳米、冰糖煮制而成，具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於治療產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。

四、花生豬蹄湯

原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

五、黃芪燉雞湯

原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，葱1棵，生薑2片，鹽、米酒適量。

作法：黃芪入濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，葱切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

產婦喝什麼好已經簡單的分享給大家了，是不是看着這些菜譜非常的有食慾。不可暴飲暴食，而且要少吃多餐，而且也要多吃水果。適當的服用一些維生素，補充鈣的吸收，而且這些粥也是比較助消化的，還有一些事有下奶的功效，對於身體也是特別的好的