桂圓食用禁忌有哪些|吃桂圓最佳時間是什麼時候

“龍眼”，別稱“桂圓”，又被稱作“三尺農味”。食藥同源的桂圓為亞熱帶果樹。桂圓性温，味甘，營養豐富，果實，是名貴的滋補優品。吃桂圓最佳時間是怎樣的?桂圓吃得正確，很重要哦!

一、吃桂圓最佳時間

小編經查資料，瞭解得知，桂圓早晨和晚上吃，其實都可以。

晨吃：早晨10枚龍眼肉，兩隻雞蛋,共煮，成荷包蛋，可空腹食，補脾養心。

晚吃：晚上睡前，吃10枚桂圓，有助睡眠不好的人羣安神睡眠。

婦女更年期適當吃些桂圓有利健康。

平時可用桂圓烹飪養生食療湯，那真是天賜樂事!桂圓枸杞湯，桂圓菠蘿湯，桂圓百合蓮子湯。

或者例如：桂圓30克，幹銀耳6克，蓮子35克，紅棗35克，同煮成羹，暢享簡單生活……

二、桂圓食用禁忌

1.身體上火發炎，女性孕期不宜食用。

2.普通人，一天吃上15～20枚即可。因為桂圓乃温熱性果品，所以吃多容易增熱生火。不能多吃。

桂圓富有豐富的蛋白質，多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量較高，含葡萄糖、蔗糖也多。

桂圓的營養對人體益處良多，健腦益智，生血益氣等。以上均來源於一些資料，小編只是重新將資料加以整理成文，僅供大家參考。