唐朝時期的楊貴妃是很喜歡吃荔枝的，她知道是運荔枝的馬到來時，是會笑的，所以荔枝也被人們稱之為了妃子笑。荔枝之所以會被大家這麼喜歡，主要還是因為荔枝的味道比較好，水份足。荔枝，它是屬於一種果樹的果實，它原產自於我國的南部，現在主要分佈在廣東，四川，台灣，廣西等地，在每年最熱的夏天就是荔枝成熟的時候，以下小編為大家介紹的是荔枝的營養價值。
荔枝的營養價值
1.荔枝的味道是很甜美的，它主要是產自於夏天，所以在炎熱的夏天是常可以見得到荔枝的身影的，人們適量的吃一些荔枝，是可以為身體補充到水份的，而且荔枝的味道本來就不錯，可以起到促進食慾的功效。
2.荔枝的體內含有着大量的營養元素，這些營養物質是可以為身體補充到能量的，對於大腦也是有着幫助性的效果的，而且荔枝中還含有着大量的葡萄糖還有蔗糖，這些都是人體所需要的。
3.荔枝含有着很多的蛋白質還有維生素，這些物質是可以起到增強身體抵抗力的作用。
4.荔枝可以起到促進血液循環的作用，還能讓肌膚更加的嫩滑，更有彈性，所以愛美的女性朋友們，在生活中，是可以適量的食用一些荔枝的，可以為身體補充膠原蛋白。
5.荔枝還可以讓心情變好，當人們覺得工作壓力大的時候，可以適量的吃一些荔枝，因為荔枝的味道是甜的，可以起到減輕壓力的作用。
6.荔枝還有改善睡眠的作用，人們在食用荔枝的時候，可以將荔枝放到淡鹽水泡一個小時左右再吃，這樣對於身體的好處是比較大的，而且味道也還是蠻不錯的。
7.新鮮的荔枝，才可以發揮出它好處，所以大家購買回家的荔枝，最好是保存在温度比較底的環境之下，荔枝雖好，可是也不可一次食用過多了，食用過多，對於腸胃是會有傷害的。
8.每一百克的荔枝中含有着水份84克，碳水化合物14克，熱量64千卡，脂肪0.6克，還含量着很多人體所需要的微量元素，適量的食用荔枝，是可以起到促進腸胃消化的作用。
荔枝的營養價值，以上小編已經為大家介紹到了，荔枝的吃法是最為簡單的，只需要將它的外殼給剝掉便可以進行食用了，荔枝它還有一個雙胞胎兄弟名為桂圓，它們的外表是不一樣的，可是味道吃起來卻相差無幾，當然荔枝的味道要好上一些，不過營養價值都是差不多的！
千里飄香谷
