夏天泡薑茶的好處

記得從小感冒發燒生理期媽媽總叫我喝薑茶，並且在這兩種情況下喝薑茶效果也都非常的好，可見薑茶的功效是有的，並且薑茶還具體其他豐富的營養價值。但是畢竟生薑是上火的，我們可以夏天泡薑茶喝嗎？薑茶的具體功效作用 又有哪些呢？

一、夏天能喝薑茶嗎

1、夏天能喝薑茶。夏季細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

2、夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調對着用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能“通神明”，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。

二、夏天泡薑茶的好處

1、緩解噁心反胃

旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。

2、促進胃部消化

薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

3、消炎

姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

4、通鼻防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

5、改善血液循環

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

6、減輕經期不適

將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。

7、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

8、幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

三、夏天喝薑茶的注意事項

1、服用時間

諺語有云“上牀蘿蔔下牀姜”、“早吃三片姜，勝過人蔘湯”。“下牀”就是早上起牀的時候，一日之晨都是人體陽氣開始升發的時候，這時候吃薑更能夠昇陽助陽，促進陽氣的升發，使人精神煥發、幹勁十足。

2、服用方法

夏季吃薑，選用新鮮生薑為宜，將其帶皮切下五六片，再切成絲，放入滾開的淨水或湯中，待幾分鐘後即可飲用。如果覺得生薑水(湯)味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於胃寒者效果更佳。也可將生薑做成茶，適度頻飲。

3、服用誤區

生薑不要去皮吃，有些人對帶皮的食物都有去皮後食用的習慣，這種吃法不能將生薑的成效充沛發揮出來，應將生薑洗淨後帶皮同服，這樣可保持生薑藥性的平衡，充分發揮生薑的整體功效。

以上為大家詳細分析了夏天泡薑茶的具體功效作用以及喝薑茶的禁忌，這些都是我們日常所需要注意的地方，雖然説薑茶喝了對人體有益，但是我們在喝的時候也要注意量，不要一次食用過多也儘量都不要在晚上食用，這樣對不同體質的人對造成不同的影響。