吃什麼蔬菜補腎

男人吃什麼蔬菜補腎呢？男人如何補腎呢？下面就讓那個我們一起去了解一下有助於男人補腎的蔬菜。如果平時有腎虛症狀的朋友不放在飲食方面多加註意，以更好的讓自己的身體保持健康的狀態，你們也應該多去了解一下吃什麼蔬菜補腎。

一、吃什麼蔬菜補腎

1、土豆

能供給人體大量的熱能。甚至有人説，人只靠土豆和全脂牛奶就能維持生命和健康。中醫認為，土豆有和胃調中，益氣健脾，強身益腎，消炎，活血消腫等功效，能輔助治療消化不良，習慣性便祕等症。

2、山藥

營養豐富，不僅是食用的佳菜，還是滋補的佳品。中醫認為，山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，雖然可以滋補很多臟器，但是以補腎為主，經常食用可以增強腎臟的排毒功能。

3、南瓜

國際上普遍認為南瓜是特效的保健菜。清代名臣陳修園曾説：“南瓜為補血之妙品。”而慈禧太后也經常食用南瓜。中醫認為，南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。現代醫學研究證明，南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強肝腎細胞的再生能力

4、蓮藕

李時珍在本草綱目中稱藕為“靈根”。而在清朝，藕更被欽定為御膳貢品。中醫認為，生藕有清熱除煩、涼血止血、散痰止嘔、補脾開胃的功效;熟藕就對脾胃有益，有養胃滋陰、補心益腎、益氣養血、健脾止瀉的功效。

5、豇豆

性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

6、大葱

在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大葱，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大葱富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來説，每週應該吃3次大葱或細香葱，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑

7、韭菜

韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠

吃什麼蔬菜補腎好呢？一些蔬菜經常吃可以保護腎臟的健康，那麼你們知道吃什麼蔬菜補腎嗎？其實它的答案十分的簡單，只需要我們認真的閲讀上面的文章，就可以尋找到解決問它的答案了，所以小編就為你們介紹了幾種可以益腎養腎的蔬菜喲。

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