蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種飲品。平日裏尤其是飯後食用一杯蘋果汁,對我們身體健康有很好功效,蘋果汁的做法以及可以搭配的食材有很多,比如説蜜柚可以和蘋果汁一起搭配飲用。今天來和大家聊一聊蜜柚蘋果汁的做法以及它的功效。
一、蜜柚蘋果汁做法
主料:蘋果1個、柚子3瓣。
輔料:蜂蜜適量。
1.準備食材。
2.蘋果去皮去核切成小塊。
3.柚子去白膜去籽撕成小朵。
4.將兩種水果放進料理杯中。
5.啟動破壁機蔬果程序。
6.一個程序結束後,根據自已的口感加入適量蜂蜜。
7.再啟動攪拌程序豆或瞬轉程序幾秒種即可。
8.倒出來美美的享用吧。
二、清腸下火蘋果柚子汁
1.有的柚子非常苦,儘量不要用。
2.柚子的白膜和籽都要仔細去掉。
3.如果沒有蜂蜜,可用冰糖或普通白糖代替。
三、柚子的食用效果
1.促進傷口癒合
具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。
2.降低血粘度 降血糖
可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
3.防癌防中風
中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助於防止腸癌和胃癌的發生。
4.助消化
理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
5.促進胎兒的生長髮育
柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
四、食用蘋果的功效
1.蘋果有助於降低膽固醇
蘋果中含有大量的果膠,能幫助阻止腸道內膽固醇的吸收,使膽酸排出體外,減少體內膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素,果糖,鎂元素都有助於膽固醇的代謝。
2.蘋果有助於緩解便祕
蘋果中含有豐富的細纖維,使糞便的鬆軟,蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁,促進腸道蠕動,有利於排便。蘋果中的鞣酸與果膠,蘋果酸又有收斂的作用,能緩解輕度的功能性腹瀉。
3.蘋果有助於降血壓
蘋果中含有豐富的鉀元素,能夠與人體內過剩的鈉鹽結合,將多餘的鈉排出體外,高鈉飲食容易引起高血壓,當人體攝入過多的鈉時,多吃些蘋果,能保持體內電解質平衡,降低血壓。
上述給大家分享了一下蜜柚蘋果汁的做法。因為平日裏蜜柚使用起來會有一些酸酸的味道,因此與甜一些口感的水果相搭配,在放一些蜂蜜或者是白砂糖做成果汁來飲用,味道會更好一些。對於女性朋友來説,沒有可以起到補血養顏的作用,因此日常生活中可以適當食用它。