小酸棗的功效與作用

喜歡吃小酸棗嗎，知道小酸棗的功效與作用嗎，看看這篇文章對於小酸棗的介紹就清楚了，文章介紹了很多小酸棗的功效，都是對於我們身體健康非常好的，喜歡吃酸棗的人可以看看，哪些功效是自己比較實用的，可以多吃小酸棗來改善喲。

小酸棗的功效與作用

鎮靜安眠

酸棗仁安神、養心、斂汗。。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分製成的。經試驗有抑制中樞神經系統呈現鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑和粉劑治療失眠症，結果表明，有一定鎮靜安眠的短期療效。在臨牀上面，採用酸棗仁,對於輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。

益氣健脾

常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。

美容養顏

此外，酸棗中含有大量維生素E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛髮具有光澤，讓面部皺紋舒展。

提高免疫力、加快人體康復

野酸棗能提高人體免疫力，近年來，英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現，凡是連續按時吃酸棗的，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。

降低膽固醇

酸棗含豐富的維生素C，能夠有效降低膽固醇，預防膽結石的發生。

壯骨

野酸棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。

健腦明目

酸棗含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。鈣還能增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

安神除煩

酸棗所含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

祛脂降壓

酸棗使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。酸棗仁還有持續降低血壓的作用。

養陰補虛

酸棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

補充能量

酸棗含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。

對子宮有興奮作用

酸棗仁對子宮有興奮作用。

知道了小酸棗的功效與作用以後，大家是不是愛上了這款美食呢，小酸棗的口感不錯，多吃酸棗可以安神，養心，酸棗還有美容養顏的功效，並且可以提高人體的免疫力，加快人體康復，降低膽固醇，需要補充身體的人也可以多吃小酸棗喲。