有哪寫呢？|女性吃芒果的禁忌

水果，對於現代人們來講，不僅是身體水分的來源，還是身體維生素以及糖分的重要來源。當然，水果中也有一些是好吃的，有一些是大家不太喜歡的。但是對於特殊羣體而言，一項水果的重要選擇將會影響身體的維生素的吸收。芒果是深受大家的喜愛的，但對於女性朋友而言，可能並不是如此。

一、關於芒果

研究發現，芒果有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州一研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究後得出的結論：芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。

芒果是大家非常喜愛的一種水果，屬於深色水果類，營養價值非常豐富，包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，適當進食對人體有一定好處：

1、增強免疫力

芒果中富含維生素A和維生素C，可以增強機體免疫球蛋白和免疫細胞的活性，從而起到提升機體免疫力的作用;

2、改善心血管症狀

芒果中含有的維生素C有助於降低膽固醇、甘油三酯，對於防治心血管疾病有一定效果;

3、改善暗適應能力下降

維持機體的正常視覺功能：芒果富含維生素A具有促進視紫紅質再生的功能，從而發揮作用;

4、潤腸通便

芒果中富含大量的膳食纖維，既可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果。

總之，芒果屬於營養價值比較高的水果，可以去核生食也可以做成飲料飲用，但有過敏體質的人羣以及糖尿病人羣，要控制芒果的進食量。

二、女性吃芒果的禁忌有一下幾點

1、不宜過量吃

任何食物都要適量吃，無關性別。

2、經期少吃

芒果性涼，女性在月經期間要少吃寒涼生冷的食物，以免引起經血不暢。

3、下列女性不宜食用

芒果過敏、哮喘、糖尿病的人羣不宜食用芒果。 芒果中的糖分含量較高，糖尿病患者食用有升高血糖的風險，不利於血糖穩定。

女性吃芒果的禁忌，這個不僅是經期間女性朋友應該注意的問題，也是一些現代女性時常關注的問題。水果對於身體的益處是不可置疑的，它對於人們身體的影響也是顯而易見的。芒果本身含有的營養物質能夠為人們提供一定的營養物質，但芒果所包含的熱量過多，吃的時候應該還是應該保持適量較好。