很喜歡益母草這款美食,對於調理我們身體很有好處,那麼,什麼時候吃益母草好呢,食用方法文章也做了詳細的介紹,益母草煮雞蛋是小編比較愛吃的一款做法,和雞蛋搭配,可以讓這款菜品的營養價值更高,並且益母草是長期可以吃的喲。
一、什麼時候吃益母草好
1、針對閉經,痛經,月經不調等症狀,需要在經期前7天就開始服用益母草,而在月經來臨時就停止服用,因為益母草有活血的功能,如果在月經期間繼續食用會導致月經量過大。
2、對於產婦,益母草則是需要在產後初期服用,因為女性產後,子宮還沒有完全復原,易患子宮炎症,而益母草能夠促進子宮收縮,有利於排除淤血,哺乳期間也不會對嬰兒健康有不良影響。
3、女性流產後也可以用益母草調養身體,此時服用益母草可以促進子宮收縮,排出胚胎組織,減少陰道出血量,縮短出血時間。
二、食用方法
益母草煮雞蛋
材料:雞蛋150克,益母草30克
做法:
1.先將益母草擇去雜質,清水洗淨,用刀切成段,瀝乾水。
2.把雞蛋全部放入水中,逐一清洗淨。
3.將益母草、雞蛋下入鍋內,加水同煮,20分鐘後雞蛋熟,把外殼去掉,再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。
益母草布丁珠粉圓
材料:益母草8克,鮮奶1匙,珍珠粉20克,細砂糖50克,黑珍珠粉圓1匙
做法:
1.先將珍珠粉與細砂糖混合攪拌均勻備用。
2.洗淨的益母草與600cc的水以大火煮開後,轉小火繼續熬煮20分鐘,再把作法1的珍珠粉、細糖加進去拌開後熄火。
3.將做法2倒進模型,等到涼了凝固之後,再淋上鮮奶(或用奶油球)、撒上黑珍珠粉圓即可。
益母草排骨湯
材料:益母草200g,排骨200g,鹽5g,水1500㏄
做法:
1.益母草洗淨,排骨洗淨後,汆燙去血水備用。
2.將作法1中之的材料與水一同置入鍋中,先以大火煮至沸騰後再改以小火續煮30分鐘,撈出益母草,加入鹽攪勻即可。
益母草茶
材料:益母草250g,水1200㏄
做法:
1.將益母草洗淨後與水一同置入鍋中,先以大火煮滾後改轉小火煮15分鐘。
2.將益母草過濾後即可飲用。
益母草荷包蛋湯
食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
步驟:
1.準備食材
2.大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨
3.鍋內放水,加入益母草
4.放入大棗
5.煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右
6.煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次
7.過濾好的湯汁和大棗燒開
8.打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可
豬血益母草湯
食材:益母草450g、豬血200g、豬瘦肉200g、油適量、鹽適量、高湯適量、麻油適量、白胡椒粉適量
步驟:
1.益母草擇好,洗淨待用
2.豬血洗淨,用水泡;高湯一份;瘦肉切薄片
3.鍋內燒熱水
4.將豬血放入焯水
5.另起一鍋,下高湯和適量的清水,煮開
6.下益母草
7.煮至益母草變軟,下焯過水的豬血
8.煮開,下適量的鹽
9.下瘦肉片,用筷子快速攪開
10.下適量的麻油
11.下適量的白胡椒粉調味
12.裝碗享受
學會了什麼時候吃益母草好以後,大家還可以看看,益母草可以做成哪些菜品來吃,這些菜品可以怎樣吃才更有營養,不錯的一篇介紹健康飲食方面的文章喲,並且我們最愛吃的益母草是可以調理我們身體的,沒有太大的副作用的一款美食呢。