喝茶有什麼好處呢|喝茶對胃好嗎

在我們日常生活飲食中，除了每天必須的一日三餐以外，很多人也有經常喝茶的習慣，茶葉在我國已經流傳了上千年了，愛喝茶的人也很多，那麼小夥伴們，你們知道喝茶對身體的各種影響嗎？喝茶對胃好不好呢？接下來就讓我們一起來了解一下吧。

一、喝茶對人體有何好處

有助調節人體代謝的不平衡

喝茶對人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外，近年來還發現，它對人體代謝不平衡的調節功能不斷被人們認知。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，還可降血脂、降血糖。

對於胃部來説，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。在飯後喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內食物排空，使胃部舒暢。

不過，需要提醒的是，茶葉中因含有大量多酚類物質，易與蛋白質、鐵等物質發生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收，因此進食海鮮、豆製品等高蛋白食物後不宜立即飲茶。

二、喝茶對胃好嗎

坊間傳聞“綠茶傷胃，紅茶養胃”，大多建議胃不好的人喝紅茶。這種説法其實不全對!中醫專家稱，茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差別，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。

我們平時所喝的茶分為三類，分別是沒有發酵的茶(如綠茶)、半發酵的茶(如烏龍茶、鐵觀音)、全發酵的茶(如黑茶、普洱茶、紅茶)，不同的茶其性質亦不相同，喝哪種茶應根據個體選擇。

1、無發酵茶

綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食慾、腹瀉。但對於胃卻大有裨益，飲用後可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。

2、半發酵茶

對於脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩後，會感覺發膩。

三、實在想喝茶怎麼辦

喝點綠茶對於上班族來説也是可以的，而且經常面對電腦的人還可以幫助防止輻射，但是學習一點飲茶的常識還是好的。比如説飯前不要大量飲茶，空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。飯後也不要馬上喝茶，沖淡胃酸也增加胃的負擔，最好是飯後1-2個小時，可以喝點茶水。另外，茶在沖泡時含有許多傷胃(如咖啡因、茶鹼、利尿劑等)的成份在裏頭，胃不好的人不要喝過量，喝茶後容易睡不着的人，也儘量不要睡前飲用。

以上就是對關於喝茶對胃好嗎的相關介紹了。看了以上文章的內容，小夥伴們是不是覺得了解到了很多喝茶的知識了呢？其實在我們中國，喝茶可以説得上是很正常的事了，而且幾乎每家每户都會有茶葉，但是喜歡喝茶的小夥伴們還是要多注意自己的身體呀。