兒童可以吃燕窩嗎

燕窩是一樣滋補的補品，它有非常多的功能與功效。很多人都很喜歡吃燕窩，有時人們還將燕窩當零食來吃，但是這些都是對成人來講的，那麼兒童可以吃燕窩嗎，吃完有哪些功效呢，會不會有什麼副作用，這些大家想必都想知道吧。

兒童可以吃燕窩嗎

兒童是可以吃燕窩的，燕窩是一種天然滋補食品，含有豐富的營養，適中温和，對兒童的發育成長十分有益，具有很好的作用。

兒童怎麼吃燕窩

1、嬰兒要滿四個月以上才可以食用，而每次燕窩的食用量最好不要超過2克。

2、四個月到一歲的幼兒可以把燕窩燉好後加到奶粉裏喂。

3、兩歲以前的幼兒食用燕窩的話，還可以煮在粥裏。對於兩歲以後的兒童一次吃燕窩的量也不要超過3克。

4、最後一點，也是最重要的，無論多大的兒童，在初次食用燕窩後，請觀察孩子三天，以免個別過敏體質的兒童對燕窩過敏，如果吃了燕窩後三天之內沒有出現過敏症狀，説明孩子對燕窩不過敏，就可以放心食用。

5、建議一週吃3-4次，每次2-3克的用量即可。談到必要性，可視經濟情況和小孩的成長情況進行合理安排。

燕窩對兒童有哪些功效

1、促進智力發育燕窩中含有獨特的“燕窩酸”，學名為神經氨酸，也就是母初乳中對嬰兒提供早期生長髮育所必須的重要組份之一。它參與細胞表面多種生理功能，在調節人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助於小孩子成長期的大腦發育，使其活躍思維，記憶力提升。

2、全面補充各種成長所需的微量元素燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)，兒童食用燕窩更有利於各種營養的全面攝取。

3、為兒童生長髮育提供優質易於吸收的鈣質兒童成長期需要補充大量的鈣，天然的燕窩含有豐富的活性鈣，能給兒童成長期補充充足的鈣質，促進骨骼發育。

4、促進生長，增強免疫力此外，燕窩還富含活性蛋白和膠原蛋白，能促進表皮細胞生長及其它人體所需的各種微量元素的吸收，能增強體質。

兒童可以吃燕窩嗎，事實證明，是可以吃的，而且功效還很多，它能補充兒童需要的鈣，能促進骨質疏鬆，也能促進新陳代謝，有助於孩子茁壯成長，還能提高孩子的記憶力，建議家長一週3次給孩子適當的補充燕窩，對孩子的健康非常有利喲。