做月子可以喝蜂蜜嗎

蜂蜜是我們的日常飲品中常添加之物，喝蜂蜜一直有排毒養顏，潤腸通便的説法。但是也有人説體質虛的人不適合喝蜂蜜。因此很多坐月子的女性朋友問道 坐月子期間身體虛弱，坐月子可以喝蜂蜜嗎。下面就為大家介紹，做月子可以喝蜂蜜嗎，以及如何正確喝蜂蜜。

一、做月子可以喝蜂蜜嗎

1、喝蜂蜜水是比較講究的一個問題，很多孕婦都有一個疑問就是在坐月子期間可不可以喝蜂蜜水，且應當注意一些什麼問題。因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用。

2、坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超過200克，服用時間最好是每天早飯前和晚飯後，用温水沖服，切忌用開水沖水，否則蜂蜜的功效就會被破壞。喝蜂蜜不能與韭菜，豆腐，葱同時食用。

3、嬰兒免疫力比較低下，不能直接服用，媽媽服用就有很好的效果，可以提高自身免疫力，達到抗疲勞的效果。建議喝野壩子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。

4、如果體質比較虛，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對治療便祕效果不明顯，但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。

5、如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，價格也比較高。野壩子蜜是雲南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。以上兩種蜂蜜都很容易結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結晶。

二、坐月子的飲食禁忌

產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能

做月子可以喝蜂蜜嗎？通過介紹，大家都知道答案了吧。坐月子期間可以喝蜂蜜，不過如何喝也是有講究的哦，嬰兒不可直接喝，體質虛的人也要注意可以喝的蜂蜜是哪些。坐月子期間也有很多飲食上的禁忌，坐月子的女性朋友們一定要牢牢記住哦。