“美食天下菁廚樂園——“天天一分鐘早餐，就做一分鐘”
俄羅斯有句諺語：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留給敵人。”
英國有句諺語：“早餐吃的像王國，中餐吃的像公主，晚餐吃得像平民。”
“吃出健康，吃出長壽，早餐最重要！”
這些諺語有異曲同工之妙，意思都是：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少！
是的，不管你有多忙，有多懶，早餐的重要性是不容忽視的！”
1、銀耳、無核桂圓肉、紅棗、雞蛋、冰糖。
2、銀耳提前泡發。
3、將泡發銀耳頭部黃黃的老蒂去掉，去雜質洗淨。
4、把銀耳撕成小片放進電燉鍋內膽裏。
5、然後調入適量水，接着把電燉鍋內膽外表擦乾，放進電燉鍋裏，按高檔按鈕，讓其慢慢燉；（晚上空閒時邊看電視邊弄即可，大概晚上8點左右即可燉上）。
6、睡覺半小時前，把洗淨的紅棗放進去。
7、11點左右睡覺時把電燉鍋按鈕調到保溫檔即可安心去休息。
8、【早晨一分鐘】：起牀後，把電燉鍋調到高檔按鈕，打進雞蛋；（不想吃整個雞蛋的可以把雞蛋打散）。
9、調入適量洗淨的無核桂圓肉。
10、調入適量的冰糖。
11、蓋上鍋蓋。（這時可以安心的去洗漱換衣服了）
12、等你萬事俱備，只欠東風時，您的早餐就好了，是不是很方便啊？！
【營養價值】：
桂圓銀耳紅棗羹：羹濃味甜、晶瑩紅通，具有滋陰養血、益氣安神、養陰潤肺、營養滋補的功效。
千里飄香谷
