桂花魚是一道家宴必不可少的菜品,不僅僅是因爲它製作簡單,更因爲它的含有豐富的蛋白質 ,易消化,低脂肪,魚肉不但鮮美而且少刺,對於害怕魚刺的家人來說最好不過。尤其對準媽媽和坐月子的媽媽非常好,營養好吸收又不會營養過剩,有豐富的DHA,健脾補氣。
主料
蒸魚豉油 :適量輔料
姜蔥 :適量具體步驟
把桂花魚清理好,把姜蔥切絲、紅綠辣椒切片 ,另備一點蔥段和薑片
在魚身抹點油,在魚肚內放入蔥段和薑片,放魚在碟裏,放入鍋內蒸8 分鐘左右
燒熱鍋,放入生油和一另一半的薑絲爆出香味
取出魚,去掉碟內多餘的水份和肚內的姜蔥段,放紅綠辣椒椒片和蔥絲、一半的薑絲在魚表面上,把已經爆香的生油薑絲淋在魚上