![爆炒腐竹油菜怎麼做好吃又簡單]( "爆炒腐竹油菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘吃的豐富營養，才能給一天的工作生活提供滿滿的動力。不妨試試自己做做爆炒腐竹油菜。經常吃豆製品對我們的身體有好處，特別是對女性來說，豆製品能調節激素水平，有研究表明，常吃豆製品能夠降低女性乳腺癌的發生。油菜也能提供維生素，碳水化合物等。
主料
腐竹 ：
400 油菜 ：
適量 輔料
蔥薑蒜 ：
適量 具體步驟
蔥切花、蒜切末，乾紅辣椒簡稱小段備用。
油菜洗淨，腐竹泡發，將腐竹和油菜切成小段備用
坐鍋燒熱，加入適量油，緊接着加入蔥、蒜、乾紅辣椒炒出香味，放入腐竹，開大火，翻炒至金黃色，加入油菜翻炒，加鹽炒勻即可出鍋
千里飄香谷
