这一期间适合吃哪些食物呢|上火感冒能喝绿豆汤吗

感冒上火是大家平日比较容易发生的病症，尤其是现在夏季这个炎热干燥的季节，稍有不注意就很容易发生上火感冒，这个时候我们一定要多注意休息，吃一些比较清淡的食物，那么大家知道如果发生了上火感冒能不能喝绿豆汤呢？这一期间适合吃哪些食物呢？

一、上火感冒能喝绿豆汤吗

绿豆汤属于凉性的食物，属于消暑解热的，所以可以适量喝。建议还是多喝水比较好。

如果症状很重，比如流清鼻涕，喉咙比较痒。还是建议不要喝绿豆。因为这样的症状中医理论是说寒性体质，绿豆偏寒喝了绿豆会加重病情。如果是很多浓的黄的粘稠的鼻涕，吃过烧烤过或者上火的东西引起的喉咙痛感冒这些可以吃。

二、上火感冒适合吃哪些食物

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因为冬季感冒一般多为风寒感冒，所以会伴有头疼以及鼻塞，流鼻涕等的的一系列的症状，甚至是会出现怕冷，冒虚汗等症状。这个时候我们可以选用红糖以及生姜和红茶都适量，将其放在一起进行煎煮，每天两次服用，这样可以帮助我们除去身体的寒气，能够很好的治疗感冒。

4、少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

以上就是今天介绍的有关于上火感冒能喝绿豆汤吗以及这一期间适合吃哪些食物的内容了，希望能够对大家有所帮助，在上火感冒时大家要尽量多喝热水，另外，轻微的感冒一般是属于自限性疾病，因此最好不要随意滥用各种药物这样也有利于我们自身免疫力的加强。