关于米粥的知识

食材明细主料黑米（2把）糯米（2把）辅料花生（1把）饭豆（1把）黑豆（1把）绿豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）红豆（1/2把）银耳（1朵）红枣（5个）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生黑米粥的做法步骤1、将黑米...

食材明细主料黑芝麻（20g）黑米（30g）辅料红枣（6个）水（800ml）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑芝麻红枣黑米粥的做法步骤1、准备好食材。2、洗干净。3、红枣洗净用剪刀剪成小块。4、一起放入...

“红米在南方是一种常见的粮食作物，营养价值较高，可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃。红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，有补血及预防贫血的功效。而这产自澄迈的红米还多了一种...

“去去火，营养又美味的二米粥。”食材明细主料二米粥（适量）皮蛋（1个）肉末（少许）辅料姜丝（少许）葱花（少许）油（少许）盐（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）皮蛋瘦肉二米粥的做法...

“成品汤色好看，微微酸甜。无花果甜糯，嚼起籽咯吱，玫瑰茄酸甜可口，营养丰富，爽口解腻的一款粥😋亦可作新年宴会的甜品呢。”食材明细主料香米（适量）辅料无花果（6个）玫瑰茄（3朵）酸甜（口味）煮（工艺）三刻...

食材明细主料粥米（100克）辅料猪肉（适量）白萝卜（适量）配料葱（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白萝卜肉末米粥的做法步骤1、准备好粥米。2、把米洗一、二次，洗干净。3、米放入锅中，加...

食材明细主料大米（40ml）小米（20ml）红枣（六个）铁棍山药（半根）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枣香山药双米粥的做法步骤1、大米小米用量杯量出指定的量，淘洗干净2、大红枣洗干净切片...

“小的时候，总是盼着天气热，一到暑天，我家的午餐就是粥，睡个午觉起来，特意多煮的晾凉的粥就是点心，又是另一种味道，很怀念啊！这几天，气温飙升到38度，中暑的感觉，没什么胃口，继续喝粥吧！我总觉得电饭...

食材明细主料山芍（适量）大米（适量）肉丝（适量）辅料葱（适量）十三香（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山芍肉米粥的做法步骤1、放米和水2、肉切成小肉丁，油锅放油，炒肉加盐，十三香3、倒米...

“品臻客的粥米还省有250克左右，左右端详，决定再做一锅粥——花生双米粥。”食材明细主料品臻客粥米（100克）小米（100克）花生（50克）水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生双米粥的做法步...

“这是一款很好的补血补气的美容养生粥哦，玫瑰花是洛施玫瑰花、不是超市的那种玫瑰花包。”食材明细主料黑米（适量）辅料白砂糖（适量）玫瑰花瓣（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玫瑰黑米...

“这是一款一款无油的火锅锅底，不但没油，而且非常有营养，非常适合女士们食用----火锅底料用大骨汤加泰国香米精心熬制，吃到嘴里会有种淡淡的米香味。”食材明细主料羊肉（750g）牛肉（500g）蘑菇（30...

“现在家里几乎每天都煮粥，婆婆爱吃，宝宝爱吃，最近都在吃朋友给的山药，山药煮粥也很适合小朋友，每次都吃的很开心呢。”食材明细主料铁棍山药（约1根）大米（小半碗）辅料小米（小半碗）原味（口味）煮（工艺）...

“本不喜欢大枣尤其做熟的奈何人家营养足呀那就做粥吧！”食材明细主料大枣（5个）大米（适量）小米（适量）清水（适量）辅料黄冰糖（6粒）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣冰糖二米粥的做法步...

“健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是...

“黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。。。”食材明细主料香枣（100克）黑米（155...

食材明细主料小米（适量）米饭（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）暖胃的二米粥的做法步骤1、准备好小米。2、取适量小米。3、冲洗净小米。4、锅里水沸后放入小米。5、再次用...

“粗粮，清淡可口”食材明细主料黑米（60g）小黄米（20g）辅料红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米黄米粥的做法步骤1、黑米，小黄米，粗粮，膳食纤维2、黑米，小黄米比例3:1，洗净，泡着2个小时以...

“开春胃不好，熬点菜粥养养胃。。。据说，黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及...

“今天晚饭时，剩了一大碗米粥，怎么办呢？倒掉吗？每次我这么干时总有很深的罪恶感，浪费可耻！放冰箱明天也不能吃了。突然想起女儿不是爱吃西多士啊！对，那就做一个米粥吐司吧！”食材明细主料米粥（25...

“昨晚在做吐司时，看了看还没消耗完的米粥，心想再做个馒头吧！这是我第一次做馒头，与许多高手比实在差多了，但是因为面团是放在冰箱低温发酵的，馒头的口感相当不错！”食材明细主料米粥（250克（依...

食材明细主料糙米（2把）绿豆（1把）赤小豆（1把）糯米（2把）辅料清水（米豆的7倍）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双豆双米粥的做法步骤1、糙米和双豆淘洗干净我本来就是打算只总着三种食材做粥，只是这...

“小时候，只见过长长的菜南瓜，口感不甜，做菜比较好吃，后来在超市里就见到了各种各样的南瓜。有甜的，有糯的，形状大小各不相同。南瓜有美容养颜、强身健体、健脾和胃的功效。买到甜的、糯的南...

“这是一款新学的粥，只能用一句话，真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米，再加上润滑的香蕉，美味香甜，吃过之后回味无穷。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁...

食材明细主料珍珠米（1/2杯）红米（1/3杯）玉米片（一勺）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红米粥的做法步骤1、所有材料。2、把所有材料洗干净，放进陶瓷煲里。3、加适量的开水。4、盖上盖子开高火...