桂圆又名龙眼，口味甘甜，并且营养丰富，具有安神补血的功效，很适合女孩子食用。虽然桂圆热量很高，但是都是天然果糖，有益气养血的作用。但是桂圆也是温热的食物，多吃很容易上火，所以很多哺乳期的妈妈是不是可以吃桂圆呢？并不适合多吃。
一、哺乳期能吃桂圆吗
哺乳期是可以吃桂圆的。
桂圆营养丰富，食用有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对女性来说，还有抑制子宫癌细胞的作用，且桂圆性温热，因此，哺乳期宝妈可以食用桂圆，尤其是适合失眠多梦的宝妈们食用，可以有效的提高睡眠质量。
桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。
二、哺乳期吃桂圆的注意事项
1、桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。
3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
4、龙眼干含天然糖份较高，因而患有糖尿病的宝妈忌食。
5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的宝妈也忌食。
三、另外产妇食用桂圆还有需要注意的的地方
1、桂圆湿热，极易上火，不宜多食。妈妈们食用过多会上火，同时还会影母乳质量。
2、桂圆干含有丰富的糖分，为避免加重病情，糖尿病和肥胖的妈妈尽量不要食用桂圆干。
3、感冒、发烧、咳嗽的妈妈不宜食用桂圆，食用会加重症状。
4、身体湿热、肝火旺的妈妈不宜食用桂圆，食用会引起身体不适，引发疾病。
5、体内有炎症者，如盆腔炎、尿道炎、月经过多的妈妈慎食。
四、桂圆是一种有丰富营养成分的食物，产妇吃桂圆的好处有很多
1、龙眼大量的铁，更有大量的天然糖分存在，所以产妇吃桂圆可以提高血液中血液中血红蛋白的产量，有益气养血的功效，对产后气血虚弱非常有利;
2、稳定心神是龙眼的最大好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此龙眼可以稳定心神、有利于睡眠
3.龙眼有效的抑制子宫癌，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
哺乳期能吃桂圆吗？答案当然是可以的啦，但是无论是孕妈妈还是哺乳期都不适宜过多食用哦。毕竟桂圆含糖量高又是温热的食物，多食还是会给身体带来一定的负担的，尤其是身体虚弱的女性，可能会引起口干、胎热，大便干燥等等。所以再好的东西也不能多吃哦。
千里飘香谷
