蜂蜜有什么好处呢

春节刚过，意味着春暖花开的日子也接踵而来了。花开了，那么勤劳的小蜜蜂又要出来采蜜了，从而形成人们最为喜爱的蜂蜜。人人都爱蜂蜜，冲水喝，蘸面包，或者是做成药品，无论什么都深受人们喜爱。那么，这么多种食用方法，蜂蜜对身体有益吗，蜂蜜有什么好处呢？

很多人都非常的喜欢蜂蜜，那么蜂蜜有什么好处呢?女性使用蜂蜜的话有哪些好处呢?我们在食用蜂蜜的时候要注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看一下吧。

一、蜂蜜有什么好处呢

1、保护视力

在现代快速发展的社会，很多工作都必须经过电脑才能完成，我们每天长时间的面对电脑难免会对眼睛有所伤害，那么这个时候我们可以喝一点蜂蜜来进行缓解，蜂蜜水可以帮助我们保护视力，所以在日常的工作中我们可以喝一点蜂蜜水。

2、解毒消炎

其实很多人都不知道蜂蜜还具有消毒解毒的功效，而我们经常食用蜂蜜的话可以帮助我们的身体治疗各种皮炎及阴道滴虫，及解酒毒和乌头毒，现代科学家研究证明蜂蜜还具有抗癌的作用。根据俄罗斯相关报道，蜂蜜是一种良好的口腔消毒剂。因为蜂蜜既可以解毒又能够补益，所以古人们经常用蜂蜜制成各种膏方。蜂蜜在很早以前都应用到我们生活中了，所以说蜂蜜的功效与作用非常多。

3、促进消化

在吃多的情况下，喝一杯蜂蜜水可以帮助我们有效的进行缓解。因为蜂蜜有着增强肠胃蠕动的功效，可明显缩短排便的时间，预防便秘。蜂蜜对习惯性便秘、结肠炎有非常好的食疗功效，而且无任何副作用。用蜂蜜兑水喝可使胃痛及烧灼感消失，血红蛋及白红细胞的数值长高。对患有胃十二指肠溃疡的人群，经常服用蜂蜜水，也有很好的辅助功效。

4、预防老年痴呆症

蜂蜜中含有丰富的胰蛋白酶、多肽、王浆酸等多种高活性的营养素，它还含有乙酰胆碱等珍贵的物质。蜂蜜中含有的乙酰胆碱是构成神经的物质，可以有效的提高人体记忆力和预防老年性痴呆的功效。常吃蜂蜜的好处还有很多，根据营养学家指出，蜂蜜是天然的蜂产品，就像牛奶和母乳一样，它们对人体是没有任何毒副作用的，因此蜂蜜可作为长寿食品经常使用。

5、改善睡眠

食用蜂蜜还可以缓解神经紧张，改善睡眠，还具有一定的止痛作用呢。这点很多人都还不知道吧。蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖、磷、镁、钙等营养元素对促进睡眠，调节神经系统有着非常大的帮助。神经衰弱的人群，在每晚睡前半小时喝一匙蜂蜜，可以有效的改善睡眠。

6、促进儿童生长发育

相关的临床应用发现，吃蜂蜜的幼儿与吃炒糖的幼儿相比，前者的身高，体重，胸围，皮下脂肪增长的较快，皮肤较光泽，而且少患支气管炎，痢疾，结膜炎，口腔炎等多种疾病。因此蜂蜜对小孩子的生长发育是有很大的帮助的。在这里小编建议家长朋友们，你可以经常给你的孩子食用适量的蜂蜜，蜂蜜还可以加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜鸡蛋羹，不仅营养价值高，还有助于消化吸收。

二、女性吃蜂蜜的好处

1.改进睡觉

蜂蜜是协助睡觉的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。能够在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少数椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(能够单取一种，也能够混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯极好的安睡宁神蜂蜜茶。

2.排毒减肥养颜

蜂蜜含有优异的灭菌作用和解毒作用，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的推陈出新功用得到改进，使得那些因为不能极好地耗费而在体内积累下来的多余脂肪作为能量而得到焚烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能成为能量，很快地消除疲惫。因为血糖值的上升，饱腹感得到添加，饥饿感也就跟着不见了。

3.抗疲惫

蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲惫表现。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可协助进步体能。

4.润肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，如果在其间放入枇杷汁，其成效会愈加的明显以及有效。在出现咳嗽等状况时，预备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的状况就会主动的不见。

5.改进便秘表现

蜂蜜包含的脂肪酸能促进肠状的活性活动;丰厚的维他命及矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成担负。

6.蜂蜜洗脸润肤

每次洗脸时，先用温水清洗脸部，然后倒出适当蜂蜜于手掌心，双掌对搓(如感受太稠，可用指尖蘸取少数水混合)，然后双手在脸部向上向外打圈按摩，重点在眼角鱼尾纹处、脑门、鼻翼两边、颈部等几个部位详尽按摩，能够使皮肤光泽。

三、蜂蜜的食用事项

1、蜂蜜在空腹时服用效果最是最好的，糖尿病患者在服用时间上，同服用降糖制剂一样，在饭前半小时服用。

2、蜂蜜应尽量避免与毒副作用大的西制剂一起服用，因为蜂胶有加强制剂效的作用，如果与毒副作用大的西制剂一起服用，则同时加大了毒副作用。

3、未满周岁的婴儿适应力差，不宜内服蜂蜜，对于10岁以下体质差的儿童，用量应减半。建议如果服食请先在嘴里含一口水，在将蜂蜜直接滴入口中和口里的水充分混合，这样可以达到最佳效果。

4、感冒时服用蜂蜜，用温开水兑蜂蜜喝，根据实际情况而定，服用以后感冒症状会明显减轻。

5、食用蜂蜜阶段鼻子不通，以棉花棒沾蜂蜜，涂抹在鼻子里，鼻子不通的现象就会消失。加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜鸡蛋羹，不仅营养价值高，还有助于消化吸收。

看完文章相信大家已经知道蜂蜜有什么好处了，不过对身体好，也是要适量的，毕竟再好的东西，过量了也会对身体造成危害呢。尤其是爱美的女性，蜂蜜虽好也是糖，我们每天也要适量啦，千万不要过量了，从而导致我们体重上涨。