1、南瓜去皮,切成块状。
2、银耳提前2个小时泡发。
3、莲子和红枣去芯。
4、银耳放入锅中,大火烧开30分钟,转小火放莲子和南瓜煮十分钟,然后放冰糖和洗好得少量枸杞再煮五分钟。
5、莲子心可以泡水喝,去心火,不要扔掉哦。
最适合秋天喝的糖水,润燥、美容养颜。