“我吃的特别清淡哈哈她们老笑我那么年轻就低油低盐老人养生生活,我觉得蛮好的心静,万物静”
1、木耳焯水捞起来。
2、材料切好了。
3、杏鲍菇焯水捞起来备用。
4、热锅下油爆炒一下,喜欢蒜米可以加蒜米就更香了。
5、倒入备好的所有材料翻炒,倒一点点水,以免干锅。
6、加酱油耗油调味出锅即可。
7、日常可以多吃木耳和菇类。