“月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA,助力宝宝脑力发育!”
1、准备好用的食材。
2、银鳕鱼用柠檬片腌制15分钟去腥。
3、腌制期间准备:打散鸡蛋搅拌均匀
4、腌制好的银鳕鱼去皮。
5、银鳕鱼肉沾均匀淀粉。
6、再沾一层鸡蛋液。
7、最后沾一层燕麦片。
8、将鱼块放到烤箱,上火160下火180烤10分钟。
9、出锅,摆盘。
1、银鳕鱼提前拿到冷藏室解冻。2、检查银鳕鱼鱼骨鱼刺是否有残留。3、1周岁以上宝宝可以食用。4、盐2g内酌情使用。